Equinácea é uma planta nativa da América do Norte que era tradicionalmente usada em algumas práticas medicinais dos nativos americanos para cicatrização de feridas.A equinácea foi recentemente elogiada pelos seus benefícios de reforço imunitário.
Evidências limitadas sugerem que a equinácea pode oferecer benefícios a curto prazo, mas não deve ser tomada diariamente.
Quando você sentir um resfriado chegando, você pode procurarequináceasuplementos para parar o resfriado. Algumas evidências sugerem que a equinácea pode ajudar a reduzir os efeitos das infecções do trato respiratório superior, mas os resultados são limitados.1
Equináceaou coneflower roxo, é uma erva tradicionalmente usada em algumas práticas medicinais dos nativos americanos para cicatrização de feridas. Echinacea purpurea e Echinacea angustifolia são duas das variedades mais comuns usadas hoje na medicina natural para suporte imunológico.2
suplementos que promovem benefícios de aumento do sistema imunológico estão disponíveis na forma de chás, tinturas e gomas. Mas eles não devem ser tomados diariamente, de acordo com Debra G. Bell, MD, médica de família de medicina integrativa e codiretora de educação do Osher Center for Integrative Health da UW Medicine em Seattle.
“Em geral, a equinácea deve ser usada ao primeiro sinal de sintomas ou exposição à doença ou para prevenção quando em ambiente de alta exposição”, disse Bell a Verywell por e-mail.
Variedades de Equinácea
Existem nove espécies diferentes de plantas de equinácea, mas apenas três são comumente usadas na medicina botânica – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida.2 Os suplementos podem conter uma ou múltiplas variedades, mas isso nem sempre está listado no rótulo do produto.
É possível que as crianças desenvolvam erupções cutâneas ou tenham uma reação alérgica após tomarem equinácea.3 Mas os suplementos de equinácea são geralmente seguros para uso a curto prazo, de acordo com Sunshine Weeks, ND, professor assistente do departamento de medicina botânica da Bastyr University, Califórnia. . Ela recomenda conversar com um profissional de saúde para determinar a melhor dosagem e opção antes de iniciar os suplementos.
“Você deve tomar Equinácea?
Algumas pesquisas apóiam o uso de equinácea por curto prazo após a exposição para prevenir um resfriado comum. 5 Embora sejam necessárias mais pesquisas, o uso a curto prazo parece seguro para a maioria dos adultos, por isso pode ser usado sem muitos riscos.
“Geralmente é bem tolerado, mas alguns podem apresentar distúrbios gastrointestinais, dor de cabeça ou tontura”, disse Bell.
Equináceatambém causa uma sensação de formigamento na língua que é normal e geralmente dura apenas alguns minutos.
Algumas pessoas devem evitar a equinácea, de acordo com Bell. Não é recomendado para pessoas com doenças autoimunes ou em quimioterapia, pois a equinácea pode interferir com certos agentes quimioterápicos.
Se você decidir tomar equinácea, Bell recomendou suplementos porque os chás normalmente não são potentes o suficiente para oferecer benefícios medicinais substanciais.
“A dosagem varia de acordo com o produto.Em geral,equináceana forma de extrato de planta inteira, raiz ou raiz combinada e partes aéreas é mais eficaz”, disse Bell.
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Horário da postagem: 06/01/2025