Equinácea é uma planta nativa da América do Norte que era tradicionalmente usada em algumas práticas medicinais dos nativos americanos para cicatrização de feridas.A equinácea tem sido recentemente elogiada por seus benefícios de reforço imunológico.
Evidências limitadas sugerem que a equinácea pode oferecer benefícios de curto prazo, mas não deve ser tomada diariamente.
Quando você sente que um resfriado está chegando, você pode recorrer aequináceaSuplementos para parar de espirrar. Algumas evidências sugerem que a equinácea pode ajudar a reduzir os efeitos de infecções do trato respiratório superior, mas os resultados são limitados.1
Equináceaou equinácea-roxa, é uma erva tradicionalmente usada em algumas práticas medicinais nativas americanas para a cicatrização de feridas. Echinacea purpurea e Echinacea angustifolia são duas das variedades mais comuns usadas hoje na medicina natural para o fortalecimento imunológico.2
Suplementos que promovem benefícios para o sistema imunológico estão disponíveis em forma de chás, tinturas e gomas. Mas eles não devem ser tomados diariamente, de acordo com Debra G. Bell, médica de família especialista em medicina integrativa e codiretora de educação do Osher Center for Integrative Health da UW Medicine em Seattle.
“Em geral, a equinácea deve ser usada ao primeiro sinal de sintomas ou exposição à doença ou para prevenção em ambientes de alta exposição”, disse Bell ao Verywell em um e-mail.
Variedades de Equinácea
Existem nove espécies diferentes de plantas equináceas, mas apenas três são comumente usadas na medicina botânica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida.2 Os suplementos podem conter uma ou várias variedades, mas isso nem sempre está listado no rótulo do produto.
É possível que crianças desenvolvam erupções cutâneas ou tenham uma reação alérgica após tomar equinácea.³ Mas os suplementos de equinácea são geralmente seguros para uso a curto prazo, de acordo com Sunshine Weeks, ND, professora assistente no departamento de medicina botânica da Bastyr University, Califórnia. Ela recomenda conversar com um profissional de saúde para determinar a melhor dosagem e opção antes de iniciar o uso dos suplementos.
“Você deve tomar equinácea?
Algumas pesquisas apoiam o uso de equinácea em curto prazo após a exposição para prevenir um resfriado comum. 5 Embora mais pesquisas sejam necessárias, o uso em curto prazo parece seguro para a maioria dos adultos, portanto pode ser usado sem muitos riscos.
“Geralmente é bem tolerado, mas algumas pessoas podem sentir desconforto gastrointestinal, dor de cabeça ou tontura”, disse Bell.
Equináceatambém causa uma sensação de formigamento na língua, o que é normal e geralmente dura apenas alguns minutos.
Segundo Bell, algumas pessoas devem evitar o uso da equinácea. Ela não é recomendada para pessoas com doenças autoimunes ou em quimioterapia, pois pode interferir com certos agentes quimioterápicos.
Se você decidir tomar equinácea, Bell recomendou suplementos porque os chás geralmente não são potentes o suficiente para oferecer benefícios medicinais substanciais.
“A dosagem irá variar dependendo do produto.Em geral,equinácea“A forma mais eficaz é o extrato da planta inteira, da raiz ou da combinação de raiz e partes aéreas”, disse Bell.
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Horário da publicação: 06/01/2025