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Benifits

O licopeno é um pigmento vermelho brilhante e um tipo de carotenóide que é comumente encontrado em frutas e vegetais, principalmente em tomates. É responsável por dar aos tomates sua cor vermelha vibrante. O licopeno é um potente antioxidante, o que significa que ajuda a proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres. Acredita -se que tenha vários benefícios à saúde, incluindo:

Propriedades antioxidantes: o licopeno ajuda a neutralizar os radicais livres nocivos no corpo, potencialmente reduzindo o estresse oxidativo e protegendo as células contra danos.

Saúde do coração: a pesquisa sugere que o licopeno pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares, reduzindo a inflamação, impedindo a oxidação do colesterol LDL e melhorando a função dos vasos sanguíneos.

Prevenção do câncer: O licopeno tem sido associado a um risco reduzido de certos tipos de câncer, particularmente câncer de próstata, pulmão e estômago. Suas propriedades antioxidantes e capacidade de modular as vias de sinalização celular podem contribuir para seus efeitos anticâncer.

Saúde ocular: Alguns estudos indicam que o licopeno pode ter um efeito protetor contra a degeneração macular relacionada à idade (AMD) e outras condições oculares. Acredita -se que proteja contra o estresse oxidativo na retina e apoie a saúde geral dos olhos.

Saúde da pele: o licopeno pode ter efeitos protetores contra danos na pele induzidos por UV e podem ajudar a reduzir o risco de queimadura solar. Também foi estudado por seu potencial para melhorar a textura da pele, reduzir as rugas e gerenciar certas condições da pele, como a acne.

Pensa -se que o licopeno seja melhor absorvido pelo corpo quando consumido com alguma gordura na dieta, como do azeite. Tomates e produtos de tomate, como pasta de tomate ou molho, são as fontes mais ricas de licopeno. Outras frutas e legumes, como melancia, toranja rosa e goiaba, também contêm licopeno, embora em quantidades menores.